Omega 3 ki dwe nan fanmi an nan asid gra enstore, jwe yon wòl enpòtan nan kò a nan chak moun. Li afekte anpil fonksyon nan kò a, kòm yon rezilta nan ki defisyans li yo ka mennen nan konsekans tris.
Se konsa, isit la yo se enfòmasyon ki pi enteresan sou omega-3.
- Sous prensipal yo nan omega-3s yo se pwason, lwil pwason ak fwidmè.
- Etid ki fèt nan 70s yo te montre ke moun endijèn yo nan Greenland, ki moun ki te manje pwason gra nan gwo kantite, prèske pa t 'soufri de maladi kadyovaskilè epi yo pa te sansib a ateroskleroz.
- Omega-3 ankouraje sante nan sèvo pandan gwosès ak lavi bonè.
- Syantis reklamasyon ke konsome omega 3s ede konbat depresyon.
- Omega-3 se esansyèl pou maladi otoiminitè nan ki sistèm iminitè a erè selil sante pou moun etranje ak kòmanse atake yo.
- Yon reyalite enteresan se ke dapre anpil syantis, li ase pou yon moun ki an sante yo manje pwason de fwa nan yon semèn yo nan lòd yo kenbe yon nivo ase nan omega-3 nan kò a.
- Omega-3s yo efikas nan batay enflamasyon.
- Anplis pwason ak fwidmè, gen yon anpil nan omega 3 nan epina, osi byen ke nan len, kamelina, moutad ak lwil oliv kolza.
- Omega 3 ede diminye san presyon.
- Konsome omega-3 ede anpeche sèten kalite kansè.
- Èske w te konnen omega-3s kenbe plakèt san ansanm, ki ede anpeche boul nan san?
- Omega-3 efikas nan batay maladi mantal ki gen rapò ak laj ak maladi alzayme la.
- Konsome omega 3s ka diminye opresyon nan timoun yo.
- Rechèch pa ekspè yo montre ke moun ki pa ensufizant nan omega-3s gen zo pi fò.
- Omega 3 ede soulaje doulè règ.
- Omega-3 asid gra ede amelyore dòmi.
- Kiryozite, omega 3 ede idrat po a, anpeche levasyon akne ak ralanti aje po.
