Kòman ou kapab jwenn pi entelijan? Ann eseye klase kesyon sa a, paske anpil moun konnen ke fè egzèsis mantal pèmèt ou devlope sèvo a nan menm jan ak aktivite fizik - misk.
Tansyon regilye siyifikativman ogmante andirans nan lespri a: vin sèvo a itilize estrès la ak panse vin pi klè ak plis lojikman kòrèk.
Sepandan, andirans pa ka reyalize nan yon fason ki senp. Pou egzanp, andirans fizik reyalize pa divès kalite egzèsis aerobic: djògin, naje, monte bisiklèt, elatriye. Pandan fòmasyon an, kontra a nan misk kè pi souvan pase nan rès, poumon yo apwovizyone ak yon gwo kantite oksijèn, Lè sa a, anrichi chak selil nan kò nou an.
Se konsa, tansyon se fondasyon andirans fizik.
Pale de andirans nan tèt ou a, li ta dwe konprann ke menm prensip la se nan travay isit la. Ou bezwen regilyèman fè travay ki mande pou konsantrasyon pwolonje.
By wout la, peye atansyon sou 7 fason yo devlope sèvo ou ak 5 abitid ki pral kenbe sèvo ou jenn.
8 fason yo ka vin pi entelijan
Nan atik sa a, mwen pral bay 8 fason ki pral pèmèt ou pa sèlman vin pi entelijan, oswa ponpe sèvo ou, men tou, ogmante siyifikativman andirans li yo.
Mwen pral di pa sèlman sou fason yo klasik nan devlope nan sèvo a, li te ye nan anpil moun, men mwen pral mansyone tou metòd yo ki te itilize pa pitagorik yo - disip ak disip nan gwo ansyen matematik la grèk ak filozòf Pitagora.
An menm tan an, nou dwe imedyatman di ke yon anpil efò yo pral mande nan men ou. Nenpòt moun ki panse ke devlope sèvo a se pi fasil pase reyalize yon figi atletik se pwofondman fè erè.
Si ou se grav, Lè sa a, literalman apre yon mwa nan fòmasyon regilye ou pral sezi nan pwogrè a ki te deja sanble ou yon anpil irealizabl nan moun ki gen don.
Fè yon bagay nouvo yon fwa pa semèn
Nan premye gade, sa ka sanble initil, oswa omwen serye. Sepandan, an reyalite, sa a se lwen soti nan ka a. Reyalite a se ke prèske lènmi prensipal la nan sèvo nou an se woutin.
Si ou kòmanse piti piti delye li ak yon bagay nouvo, nouvo koneksyon neral ap parèt nan sèvo ou, ki, nan kou, ap gen yon efè pozitif sou devlopman nan sèvo a.
Li ta dwe klarifye ke anyen nouvo kapab: yon vizit nan yon egzibisyon atizay, yon vwayaj nan Filarmonik la, yon vwayaj te planifye nan pati sa a nan vil la kote ou pa janm te. Ou kapab tou retounen soti nan travay oswa lekòl nan yon fason ke ou pa janm vwayaje, epi yo gen dine nan aswè a pa nan kay la, men yon kote nan yon plas piblik.
Nan ti bout tan, omwen yon fwa chak semèn fè yon bagay ke ou anjeneral pa fè sa. Plis nan ou divèsifye lavi chak jou ou, plis benefisye a li pral pou sèvo ou, kòm yon rezilta nan ki ou ka vin pi entelijan.
Li liv
Li yon gwo materyèl apa sou benefis ki genyen nan lekti liv, ki gen enfòmasyon ki pi enpòtan yo.
Nan ti bout tan, lekti regilye devlope imajinasyon, vokabilè, konsantrasyon, memwa ak panse, epi tou li ogmante siyifikativman orizon yo.
Li ta dwe konprann ke tout eskiz tankou "Mwen pa gen ase tan", "Mwen twò okipe" oswa "Mwen pa konnen ki kote yo kòmanse" nan okenn fason jistifye nou. Abitid lekti a fòme menm jan ak nenpòt lòt abitid.
Se poutèt sa, si ou pa byen konprann enpòtans ki genyen nan lekti liv, li atik la nan lyen ki anwo a epi imedyatman aplike abitid sa a nan lavi. Rezilta yo pa pral lontan nan ap vini yo.
Pou etidye yon lang etranje
Li te depi lontan pwouve ke aprann yon lang etranje amelyore fonksyon nan sèvo tankou pa gen anyen lòt bagay. Se poutèt sa, nan anpil peyi trè devlope, granmoun aje byen souvan ale nan kou lang etranje. Epi se pa dezi a metrize yon nouvo lang nan kominikasyon ki kondwi yo.
Syantis yo te tou senpleman jwenn ke aprann yon lang etranje gen yon efè trè pozitif sou sèvo a ak siyifikativman diminye risk pou yo demans, se sa ki, akeri demans. Ak jisteman yo nan lòd yo pa pase dènye ane yo nan lavi nan marasm senil, moun pran swen tèt yo, ap eseye metrize yon nouvo lang.
Si ou se yon jenn gason, Lè sa a, enpòtans ki genyen nan aprann angle - lang lan nan kominikasyon entènasyonal - ou tèt ou parfe konprann. Se konsa, poukisa yo pa konbine itil la ak menm plis itil la? Espesyalman si ou vle vin pi entelijan.
By wout la, chèchè yo remake konpòtman nan sèvo dwòl nan moman entèpretasyon similtane. Tradiktè a, ki moun ki nan mitan travay li, aktive pa youn oswa plizyè pati nan cortical serebral la, men prèske nan tout sèvo a. Aktivite sèvo tradiktè a parèt sou ekran an tankou yon tach wouj prèske solid, ki endike yon estrès mantal kolosal.
Tout bagay sa yo endike ke aprann lang etranje se pa sèlman pwofitab, men tou, ekstrèmman itil!
Aprann pwezi
Ou te pwobableman tande pale sou benefis ki genyen nan memorize pwezi pa kè ak ki jan li ede anpil yo devlope memwa. Sepandan, nan tan nou an, trè kèk moun (espesyalman jèn moun) yo kapab site omwen tankou pi popilè klasik tankou Pushkin oswa Lermontov, nou pa mansyone Derzhavin, Griboyedov ak Zhukovsky, Feta ak Nekrasov, Balmont ak Mandelstam.
Men, li fyab li te ye ke lè memorize pwezi, sèvo nou an senkroniz ak fason pou panse a powèt, kòm yon rezilta nan ki kilti a nan lapawòl devlope.
Aprann lang etranje se pi fasil, depi memwa nou vin antrene, tankou misk yo nan yon atlèt. Ansanm ak sa, kapasite jeneral pou memorize enfòmasyon ogmante.
Belinsky te di: "Pwezi se kalite ki pi wo nan atizay", epi Gogol te ekri sa "Bote se sous pwezi".
Li pa etone ke prèske tout moun gwo renmen pwezi ak te site yon anpil nan memwa. Pwobableman, gen kèk mistè isit la ke tout moun ki gen yon tendans pou kreyativite ak tout bagay elegant renmen pwezi.
Kenbe nan tèt ou ke ou pa bezwen aprann tout Eugene Onegin yo devlope sèvo ou. Li se ase yo chwazi yon ti fragman ke ou renmen pi plis la. Se pou li yon ti katren, siyifikasyon an ak ritm nan ki se pre ak konprann ou.
Yon fason oswa yon lòt, men pa rantre nan pwezi, ou pral fè yon gwo sèvis nan entèlijans emosyonèl ou epi yo pral sètènman vin pi entelijan.
Metòd Pitagora
Pitagora se yon eksepsyonèl ansyen filozòf grèk ak matematisyen, fondatè lekòl Pitagò a. Herodot rele l '"pi gran saj la Hellenic." Li difisil pou separe istwa lavi Pitagora ak lejand ki reprezante l 'tankou yon saj pafè ak yon gwo syantis, inisye nan tout sekrè moun Lagrès yo ak eklere.
Gen anpil lejand sou ki metòd devlopman sèvo Pitagora itilize. Natirèlman, li pa posib konfime otantisite yo, men sa a se pa konsa pou sa enpòtan.
Si ou vle devlope yon memwa fenomenn ak ponpe sèvo ou, eseye pou omwen yon semèn fè egzèsis la li te ye tankou Metòd Pythagoras.
Li se jan sa a.
Chak aswè (oswa maten) reparèt evènman yo nan jounen an nan tèt ou, kòmanse ak reveye. Sonje ki lè ou leve, ki jan ou bwose dan ou, ki sa ki panse te vin jwenn ou lè ou te manje maten, ki jan ou te kondwi nan travay oswa lekòl la. Li enpòtan defile nan memwa yo an detay konplè, ap eseye santi menm emosyon ak santiman ki akonpaye evènman yo nan jounen an.
Anplis, ou ta dwe evalye aksyon pwòp ou yo komèt pandan jou sa a pa mande tèt ou kesyon sa yo:
- Kisa mwen fè jodi a?
- Kisa ou pa fè, men ou te vle?
- Ki aksyon ki merite kondanasyon?
- Ki jan ou ta dwe rejwi?
Yon fwa ou metrize teknik la yon sèl-jou nan yon kalite egzamen konsyans, kòmanse piti piti plonje tèt ou nan tan lontan an, sonje sa ki te pase yè ak jou a anvan yè.
Si ou gen karaktè a fè sa chak jou, yo garanti ou siksè - nenpòt òdinatè pral jalouzi memwa ou. Pa fòmasyon nan fason sa a, nan kèk mwa ou pral aprann kenbe atansyon ou toujou ap sou (nan chemen an, yo itilize teknik sa a lè fòmasyon ofisye entèlijans).
Pa fòmasyon memwa ou pou yon tan long, ou pral aprann byen vit refè evènman ki soti nan diferan peryòd nan lavi ou epi yo pral kapab memorize blòk gwo enfòmasyon.
Petèt sa a pral sanble kokenn nan ou, men apre tout, nan tan lontan moun vin chonje pa kè yon nimewo gwo lejand ak lejand, e pa gen yon konsidere li kòm yon mirak.
Pale de memwa, li ta dwe di ke tankou yon bagay tankou "Surcharge memwa" tou senpleman pa egziste, kidonk pa enkyete ke memorize pwezi oswa sonje evènman yo nan jounen an pral chaje memwa ou ak enfòmasyon nesesè, ak Lè sa a, ou pa yo pral kapab sonje sa ou bezwen.
Natalya Bekhtereva, nerofizyològ Sovyetik ak Ris ak chèchè nan sèvo eminan, te deklare ke yon moun pa bliye anyen nan prensip.
Tout sa nou te janm wè ak eksperyans ki estoke nan fon lanmè yo nan sèvo a epi yo ka ekstrè soti nan la. Sa a se an pati sa k ap pase moun ki te nwaye ki te pote tounen nan lavi.
Anpil nan yo di ke anvan konsyans yo ta vle chanje koulè, tout lavi yo te pase devan kontanple enteryè yo nan detay ki pi piti a.
Spondilit ankilozan eksplike sa a lefèt ke nan rechèch nan delivre, sèvo a, kòm li te, "woulo" nan lavi, kap chèche sitiyasyon ki sanble nan li ki ta sijere yon fason soti nan danje mòtèl. E depi tout bagay sa yo rive nan yon kesyon de segonn, se yon lòt konklizyon enpòtan te fè: nan sitiyasyon kritik, sèvo a ka akselere tan entèn yo, mete revèy la byolojik nan yon apante éfréné.
Men, poukisa, si sèvo yon moun nan sonje tout bagay, nou pa ka toujou ekstrè nan memwa menm sa ki trè nesesè? Sa a se toujou yon mistè.
Yon fason oswa yon lòt, men Metòd Pitagò a pral san dout pèmèt ou amelyore siyifikativman fonksyon nan sèvo, ki pral inevitableman ede ou vin pi entelijan.
, Egzèsis ak nimewo
Pestalozzi, youn nan pi gwo edikatè nan tan lontan an, te di: "Konte ak informatique yo se Basics yo nan lòd nan tèt la." Nenpòt ki moun ki gen menm yon relasyon endirèk nan syans yo egzak ka konfime sa a.
Kalkil mantal yo se yon ansyen fason pwouve nan bati andirans mantal. Platon, youn nan pi gwo ansyen filozòf grèk yo, elèv Socrates ak pwofesè Aristòt, byen konprann enpòtans pou devlope kapasite enfòmatik.
Li te ekri:
"Moun ki natirèlman fò nan kalkil yo pral montre précision natirèl nan tout lòt akitivite syantifik, ak moun ki pi mal nan li ka devlope kapasite aritmetik yo nan fè egzèsis ak pratik, e konsa vin pi entelijan ak pi entelijan."
Koulye a, mwen pral bay yon egzèsis kèk ki pral mande pou ou nan travay intans sou informatique ou "misk." Egzèsis sa yo ka fèt an silans oswa byen fò, byen vit oswa tou dousman, pandan y ap nan kay la oswa mache desann nan lari an. Yo menm tou yo ideyal pou vwayaje sou transpò piblik.
Se konsa, kontinye sekans yo monte ak desann:
Moute nan 2 etap
2, 4, 6, 8, …, 96, 98, 100
Desann nan 2 etap
100, 98, 96, 94, …, 6, 4, 2
Moute nan 3 etap
3, 6, 9, 12, …, 93, 96, 99
Desann nan 3 etap
99, 96, 93, 90, …, 9, 6, 3
Moute nan 4 etap
4, 8, 12, 16, …, 92, 96, 100
Desann nan 4 etap
100, 96, 92, 88, …, 12, 8, 4
Si sèvo ou pa bouyi nan pwen sa a, eseye kontinye doub sekans yo monte ak desann:
Moute nan etap nan 2 ak 3
2-3, 4-6, 6-9, 8-12, …, 62-93, 64-96, 66-99
Desann nan 2 ak 3 etap
66-99, 64-96, 62-93, 60-90, …, 6-9, 4-6, 2-3
Moute nan etap nan 3 ak 2
3-2, 6-4, 9-6, 12-8, …, 93-62, 96-64, 99-66
Desann nan 3 ak 2 etap
99-66, 96-64, 93-62, 90-60, ……, 9-6, 6-4, 3-2
Moute nan etap nan 3 ak 4
3-4, 6-8, 9-12, 12-16, …, 69-92, 72-96, 75-100
Desann nan etap nan 3 ak 4
75-100, 72-96, 69-92, 66-88, …, 9-12, 6-8, 3-4
Yon fwa ou metrize egzèsis yo anvan yo, ale nan sekans trip desann:
Desann nan etap 2, 4, 3
100-100-99, 98-96-96, 96-92-93, 94-88-90,…, 52-4-27
Desann nan 5, 2, 3 etap
100-100-100, 95-98-97, 90-96-94, 85-94-91, …, 5-62-43
Gen kèk chèchè ki kwè ke egzèsis sa yo ak nimewo (osi byen ke anpil variantes yo) yo te aktivman itilize nan lekòl la pitagorik.
Yon fason oswa yon lòt, men ou pral sezi nan ki efè metòd sa a pral pote ou apre yon mwa nan fòmasyon chak jou.
Ou pa pral sèlman vin pi entelijan nan sans lan larj, men ou yo pral kapab konsantre atansyon sou bagay sa yo abstrè pou yon tan long ak nan menm tan an kenbe yon gwo kantite enfòmasyon nan tèt ou.
Travay lojik ak pasyans
Travay lojik ak tout kalite pezeul yo se youn nan fason ki pi bon yo ponpe sèvo ou yo epi yo vin pi entelijan. Apre yo tout, li se avèk èd yo ke ou ka fè jimnastik regilye nan tèt ou a, plonje nan yon trase reyalis nan pwoblèm nan.
Pa gen anpil bagay yo ajoute isit la, jis sonje règ la: pi souvan ou ajite dantle ou, pi bon an nan sèvo ou ap travay. Ak travay ki lojik yo petèt pi bon zouti pou sa.
Erezman, ou ka jwenn yo nenpòt kote: achte yon liv oswa telechaje aplikasyon ki koresponn lan nan telefòn ou. By wout la, isit la gen kèk egzanp nan pwoblèm lojik olye difisil ke nou pibliye pi bonè:
- Pwoblèm Kant lan
- Peze pyès monnen
- Devinèt Einstein a
- Pwoblèm Tolstoï
Fèmen sèvo a pou 10 minit
Dènye men trè enpòtan fason pou devlope sèvo a se kapasite pou fèmen li. Pou kontwòl konplè sou tèt ou, aprann pa sèlman kenbe li aktif pou yon tan long, men tou, fèmen li nan tan. Epi fè li fè espre.
Se vre wi ou te remake pou tèt ou pandan moman yo jou lè ou friz pou yon ti tan, gade nan yon pwen, epi yo pa panse sou anyen.
Soti nan deyò a li sanble tankou si w ap plonje nan panse fon, pandan ke an reyalite konsyans ou se nan yon eta de rès konplè. Se konsa, sèvo a mete tèt li nan lòd, amoninize pati twò ensiste.
Aprann fè espre fèmen sèvo ou pou 5-10 minit nan yon jounen ap siyifikativman amelyore fonksyon nan sèvo ak ede ou vin pi entelijan.
Sepandan, aprann Trick sa a w pèdi senp se pa tèlman fasil. Chita dwat, bay tèt ou silans ak rès konplè. Pli lwen, ak yon efò nan volonte, eseye detann intern epi yo pa panse anyen.
Apre yon tan, ou pral aprann byen vit fèmen, konsa rdemare konsyans ou.
Ann rezime
Si ou vle vin pi entelijan, pi vit nan sèvo ou, siyifikativman ogmante andirans mantal ou, epi jis kòmanse panse pi byen, ou ta dwe swiv règleman sa yo:
- Fè yon bagay nouvo yon fwa pa semèn
- Li liv
- Pou etidye yon lang etranje
- Aprann pwezi
- Sèvi ak "Metòd Pitagò a"
- Fè egzèsis ak nimewo
- Rezoud pwoblèm lojik ak pasyans
- Fèmen sèvo a pou 5-10 minit
Oke, kounye a li a jiska ou. Si ou vle vin pi entelijan - fè egzèsis yo pwopoze regilyèman, ak rezilta a pa pral lontan nan ap vini yo.
Nan fen a, mwen rekòmande pou w peye atansyon sou Basics yo nan lojik, ki diskite sou Basics yo nan panse ki lojik, ki chak moun ki enplike nan devlopman pwòp tèt ou ta dwe konnen.
